Мы живем в мире, где нет недостатка в еде. Полки супермаркетов ломятся от всевозможных яств, и у покупателя есть возможность выбирать. Так что же из этого изобилия не должно оказаться в вашей продуктовой корзине?
Продукты, ускоряющие старение
1. Алкоголь. Неудивительно, что спиртные напитки занимают первое почетное место в нашем рейтинге самых опасных для организма продуктов. Ведь при чрезмерном употреблении алкоголя почки и печень – природные фильтры нашей крови – не справляются со своей работой. Организм не может усвоить многие витаминные вещества, и кожа не способна сохранить молодой свежий вид. Помимо этого, алкоголь сам по себе очень калориен.
2. Сахар. Избыток сладостей в рационе блокирует синтез коллагена в кожных покровах, а значит кожа истончается и становится сухой, появляются морщинки. Чрезмерное употребление сахара приводит и к другим патологическим состояниям, таким как остеопороз, болезни зубов и десен, ожирение, что также не красит внешний вид.
3. Соль. Недаром ее называют «белый яд». Соль задерживает жидкость в тканях, что приводит к нарушенному питанию кожи и отекам, способствует накоплению токсинов.
4. Искусственные жиры и трансжиры. Благодаря маргарину, маргариновому маслу и другим искусственным пищевым жирам, в клетках нарушаются обменные процессы, появляются прыщи и другие проблемы с кожей.
5. Газировка. Такая смесь сахара, химии и газов значительно затрудняет функцию пищеварительной системы. Сладкая жидкость моментально распределяет по организму вредные вещества. При всем этом, жажду такой освежающий напиток не утоляет, через пять минут после употребления пить хочется еще больше. Естественно, что это отражается на состоянии кожи: ухудшается цвет лица, нарушается работа сальных желез.
6. Сдоба. Белый хлеб и пшеничные булочки – типичные представители вредных для человека «быстрых углеводов» – также негативно влияют на работу кишечника. А, как известно, красота кожи – это отражение работы внутренних органов. Кроме этого, белый хлеб – источник тех самых калорий, которые человеческий организм откладывает в виде жировых запасов.
7. Кофе. Кофеин нарушает работу сальных и потовых желез, а также обладает мочегонным действием, что приводит к появлению ранних морщин.
8. Копчености. Аппетитные сосиски содержат в себе свиную шкурку, сало, нутряной жир, который скрывается за чудовищным количеством ароматизаторов и заменителей вкуса. Колбасы и полуфабрикаты в рационе делают кожу жирной, что приводит к, различного рода, высыпаниям.
9. Канцерогены. Любители поджаристой хрустящей корочки должны помнить, что канцерогены усугубляют процессы возрастного нарушения клеток.
10. Животные жиры. Избыток сала и топленого жира повышает уровень холестерина в крови, на сосудах появляются холестериновые бляшки, которые не дают сердцу нормально работать. Витаминам трудно усваиваться, а кожа приобретает неприятный сероватый оттенок. Важно отметить, что в небольших количествах животные жиры даже полезны.
Главное в вопросах составления своего меню – знать меру. Употребление любых продуктов, даже полезных, в неограниченных количествах может привести к неприятным последствиям.
