Проблема гипергидроза ног касается многих людей, и это очень неприятное недомогание, которое может создать устойчивые комплексы и вызвать формирование серьёзных проблем в личной жизни. Однако, так называемый, гипергидроз ног, иногда, является результатом ношения неподходящих носков или обуви.
Гипергидроз ног особенно сильно проявляет себя в летнее время, когда температура за окном превышает 30 градусов. Однако, люди, которые страдают от этого неприятного недомогания, должны считаться с досадным запахом круглый год. Ноги каждого человека потеют, потому что на коже ступней находятся потовые железы.
Итак, почему некоторые люди борются с чрезмерным потоотделением, которое не только неприятно, но и неловко?
Причины гипергидроза стоп
Чрезмерная потливость ног может иметь множество причин. Как правило, это результат неправильного использования обуви и носков. Ситуация усугубляется если вещи изготовлены из искусственных материалов. Однако, гипергидроз также может быть вызван:
- другими заболеваниями (например, диабетом);
- гормональными нарушениями;
- избыточной реакцией на стресс.
Огромное значение имеет также личная гигиена. Желая успешно бороться с гипергидрозом ног, стоит выяснить причину этого недуга, что значительно облегчит проведение лечебных мероприятий.
Стоит фиксировать в дневнике, в каких ситуациях регистрировалось чрезмерное потоотделение, может, это был весьма напряжённый день. Укажите, какую обувь носили, как часто мыли ноги. Это поможет врачу поставить диагноз и найти решение неприятной проблемы.
Домашние способы борьбы с гипергидрозом
Вот несколько правил, которым должен следовать человек, борющийся с чрезмерным потоотделением ног:
- В тёплые месяцы нужно носить хлопчатобумажные носки, в зимний сезон — шерстяные. Эти 2 вида материала обеспечивают лучшую вентиляцию. А также можете купить специальные носки (они доступны в спортивных магазинах), которые оттягивают влагу.
- Стоит запастись противогрибковыми средствами для ног, например, пудрой. Благодаря этому, ноги будут менее влажные, а, следовательно, менее склонны к грибковой инфекции.
- Покупайте только обувь из дышащих материалов, таких как кожа или натуральная замша. Помним также, что обувь не должна быть слишком жёсткой, поскольку избыточное сдавление стопы способствует потливости и затрудняет вентиляцию.
- Однозначно избавьтесь от любой обуви из искусственных материалов, прежде всего, от пластиковой и резиновой обуви.
- Позаботьтесь о гигиене ног. Мойте их каждый день, а также после каждой физической нагрузки. Не забывайте о пространстве между пальцами и всегда тщательно осушайте ноги после мытья.
- Иногда помогает ножные ванны в тазике с тёплой водой и двумя пакетиками чёрного чая. Дубильные вещества чая закрывают поры в коже, уменьшая, таким образом, потоотделение.
- Ешьте только полезную пищу. Избегайте острые специи и стимуляторы.
- Всегда носите с собой запасные носки.
- Старайтесь, по возможности, избегать ношения одной и той же пары обуви в течение 2 дней подряд. Благодаря этому, обувь будет иметь достаточно времени для просыхания внутри.
- Если симптомы не проходят, то потребуется визит к врачу. Существует несколько эффективных методов лечения гипергидроза, таких как шприц ботокса или воздействие на ноги электрическим током.
