Содержание
Многие молодые мамы беспокоятся о том, хватает ли ребёнку грудного молока. Обычно, частого прикладывания малыша к груди и правильной техники достаточно, чтобы обеспечить длительное и эффективное кормление грудью для вашего ребёнка. Конечно, кормление грудью можно и нужно поддерживать. Как?
Лактация — что это?
Лактация — это не что иное, как производство и приток молока. Гормоны пролактин и окситоцин обеспечивают правильное функционирование этого процесса. Есть много способов поддержать лактацию, благодаря которым кормление грудью будет не только приятным, но и эффективным и продолжительным, например, продукты, содержащие фенхель, который поддерживает деятельность молочных желёз кормящих женщин.
Женский организм запрограммирован на кормление малыша. Небольшой процент молодых матерей не могут кормить грудью. Как правило, это связано с болезнями и приемом лекарств, иногда по физиологическим причинам. Однако чаще всего женщина может успешно кормить грудью. Если у нее есть проблемы или сомнения по этому поводу, ей следует обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, который обязательно поможет ей преодолеть трудности.
Лактация — рефлекс пролактина и рефлекс окситоцина
Рефлекс пролактина — рефлекс на производство молока. Когда ребенок сосёт грудь, это стимулирует сенсорные нервные окончания на соске и ареоле. Таким образом, мозг, в частности, гипоталамус и далее передняя доля гипофиза, получает информацию о потребности в пище. Гипофиз вырабатывает пролактин, который должен стимулировать молочные альвеолы для производства молока. Частое и правильное прикладывание к груди обеспечивает бесперебойное производство молока.
Окситоциновый рефлекс — рефлекс прилива молока. Сосание груди и стимуляция нервных окончаний на коже соска и ареолы посылают раздражители сначала в гипоталамус, а затем в задний гипофиз. Отсюда высвобождается окситоцин, который отвечает за сокращение мышечных клеток вокруг фолликулов и пищеварительных трактов в груди.
Материнское молоко
Производство молока начинается во время беременности, поэтому даже недоношенных детей можно кормить грудью. Материнское молоко развивается, изменяется и адаптируется в зависимости от потребностей и возраста ребёнка.
В первые дни после родов появляется молозиво, что имеет большое значение для развития иммунитета ребёнка. Затем молозиво превращается в переходную пищу, чтобы наконец стать зрелым молоком.
Вне зависимости от расхожего мнения, грудное молоко — всегда самая ценная еда для малыша. Нет проблемы постного или слишком жирного молока. Оно всегда идеально.
Грудное вскармливание — самый подходящий и единственный рекомендуемый способ кормления ребёнка. До 6-месячного возраста малыша следует кормить только естественным путем, а до годовалого возраста материнское молоко должно быть основой его питания.
Как поддержать лактацию?
Лактация — сложный процесс. Бывают моменты, когда кормление становится проблемой. Травмы сосков, неопытность, неуверенность, стресс и непонимание окружающих — все это может отрицательно сказаться на грудном вскармливании. Как можно естественным образом поддержать ее, чтобы не сдаться слишком быстро?
Хорошее начало лактации это:
- правильное прикладывание ребёнка к груди сразу после родов;
- редкое использование соски;
- кормление по требованию.
Если мама настроена кормить и хочет кормить грудью, несмотря на трудности, она, скорее всего, это сделает.
Вера в себя творит чудеса. Говорят, что молоко создается из головы. Так что если мы не сомневаемся в своих силах и способностях, мы накормим своего ребенка.
Избегать стресса и сохранять спокойствие, безусловно, поможет. Нервозность — одно из худших ощущений, которые вы можете испытывать во время кормления грудью. Следует отбросить любые плохие мысли. Самое важное — немного отпустить и ожидать от себя меньшего. Успокоение и снятие стресса — лучшее, что мы можем сделать для кормления грудью.
Способы поддержания лактации
- Отдых и сон поддерживают лактацию. После рождения ребёнка используйте каждое мгновение для восстановления. Когда ребёнок засыпает, спите тоже. Даже короткий сон сразу заставит почувствовать себя лучше.
- Не будем бояться просить о помощи. Усталость и чувство нехватки сил — нормальные реакции на изменения, которые происходят в жизни каждой матери после родов. Однако следует помнить, что есть люди, которые будут рады помочь вам в уходе за малышом или в повседневных делах. Молодой маме не обязательно всё делать самой.
- Техника кормления играет огромную роль в поддержании лактации. Если малыш неправильно прикладывается к груди, не стимулирует её должным образом и не опорожняет её в достаточной степени, в результате может снизиться выработка молока. Выберите наиболее удобное положение для кормления и улучшите захват. Если вы не можете справиться с этим сами, обратитесь к специалистам по кормлению грудью.
- Кормление по требованию поддерживает производство молока. Специалисты не зря рекомендуют кормить новорождённого ребенка всякий раз, когда он в этом нуждается. Это очень важно, особенно в первые недели после родов, когда количество молока должно соответствовать спросу на него.
- Ночные кормления поддерживают правильную лактацию. У новорождённого маленький животик, и грудное молоко переваривается очень быстро. Вот почему он так часто требует еды. Также ему нужна еда на ночь. Уровень пролактина у матери ночью выше, чем днём, поэтому производство молока автоматически увеличивается. Именно поэтому нельзя отказываться от ночного кормления, если вы хотите сохранить лактацию.
- Лучше всего, чтобы за одно кормление ребёнок ел из обеих грудей. Дайте ему одну, он должен её опорожнить, а если он все ещё голоден, поменяйте грудь. Начните следующее кормление с той стороны, на которой ваш малыш остановился ранее. Если мы хотим поддержать период лактации, стоит использовать молокоотсос после кормления и опорожнения груди. Тогда организм получает сигнал о том, что ребёнку нужно больше еды, и корректирует её количество в соответствии с потребностями ребёнка.
- При естественном вскармливании не требуется дополнительное кормление и добавки. Чтобы поддержать лактацию, ребенку нельзя давать ничего, кроме груди. Поспешное решение о прикорме может закончить естественное кормление.
- Адекватное количество питьевой воды поддерживает лактацию. Во время кормления грудью следует пить больше обычного, даже около 3 литров жидкости в день. Вы также можете использовать чаи или травяные смеси (например, лактозан), содержащие, среди прочего, плоды фенхеля или аниса, которые поддерживают процесс секреции молока молочными железами, и мелиссу, которая помогает расслабить тело и поддерживает спокойный сон кормящей матери.
Психика и период лактации
Производство и приток молока во многом зависят от психики женщины, от её мотивации и эмоций. Именно поэтому поддержка процесса лактации должна начинаться с саморазвития. Как успокоиться и приспособиться к кормлению?
Кожный контакт
Новорождённый ребёнок остается наедине с мамой не менее двух часов в родильном зале. Это позволяет успокоить нервы после родов и предварительно покормить. Контакт кожи с кожей на этом не должен заканчиваться. Обязательно обнимайте ребёнка как можно чаще. Запах матери стимулирует малыша к сосанию, поэтому прямой контакт заставляет его чаще дотягиваться до груди и, таким образом, стимулирует лактацию.
Работайте со своим воображением
Для поддержки процесса лактации стоит стимулировать к действию своё воображение. Во время кормления визуализируйте, как вы кормите ребёнка. Или вы можете представить себе «водопад молока», который всегда будет наполнять вашего малыша. Такой позитивный образ освобождает от страхов, вдохновляет на успех и поднимает настроение.
Фото кормящих мам
Просматривая иллюстрации и фотографии грудного вскармливания, вы усиливаете свою мотивацию. Так вы настроите свой ум на производство молока. В Интернете вы найдете множество веб-сайтов, на которых размещены такие фотографии.
Звуки природы
Оказывается, расслабляющая музыка, в которой слышны звуки природы (особенно воды), положительно влияет на лактацию. Звуки водопадов, рек и ручьёв упрощают представление о процессе производства молока. Иногда также стоит принять душ, чтобы изображение и звук воды стимулировали лактацию.
Аффирмации
Найдите мотивирующие и успокаивающие цитаты о грудном вскармливании. Разместите их на видных местах, чтобы у вас всегда был к ним доступ. Читайте их вслух каждый раз, когда видите их. Такие высказывания побуждают к борьбе с трудностями и придают силы.
Есть много способов поддержать лактацию, которые сделают кормление грудью не только приятным, но также эффективным и продолжительным. Давайте помнить, что материнское молоко — лучшая еда, которую мы можем предложить нашему ребенку.
